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  22. April 2015     Allgemein Diäten Fitness      0 Comment

SH´BAM® von Les Mills

Tanzbegeisterte Sportler kommen bei diesem Training voll auf Ihre Kosten. In diesem zwölf Trainingseinheiten langen Sportkurs gilt es, sich Frust und Scheu einmal richtig von der Seele zu tanzen und dabei gleichzeitig die Pfunde purzeln zu lassen. Bei angesagter Chartmusik wird im 45-minütigen Training eine Abfolge von verschiedenen Tanzschritten einstudiert, die das Körperfett schmelzen lassen. Klar, denn beim Tanz bewegt sich nicht nur ein Körperteil, der ganze Körper wird bei einer guten Choreografie gefordert. Die lebhafte Musik vermittelt zusätzlichen Spaß und lässt die Trainingszeit wie im Fluge vergehen. Neben dem sportlichen Ergebnis wird durch die ein geübten Choreografien zusätzlich die Koordination geschult. Auch hier heißt es also wieder: Training, das Körper und Geist in Schwung bringt! Dabei werden pro Trainingseinheit fantastische 400 Kalorien verbrannt, vergleichbar mit einer Stunde Radfahren oder Schwimmen! Praktischer Nebeneffekt? Auf zukünftigen Parties können die stilvollen Bewegungsabläufe zusammen mit dem neuen Körper präsentiert werden und für neidische Blicke und eine Menge Anerkennung sorgen!

 

 

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