Category Archives: Fitness

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  4. Mai 2015     Allgemein Fitness      0 Comment

Gewicht verlieren durch HOT HULA fitness®

Nachdem in den letzten Jahren die Tanz-Fitness ZUMBA den Weltmarkt und die Fitnessszene beherrschte, kommt nun eine neue Sportart ans Tageslicht. Die HOT HULA fitness® wird vor allem von tanzbegeisterten Frauen gern als Alternative zum Aerobic-Kurs gesehen und angenommen. Entwickelt wurde dieses schweißtreibende Workout von der Neuseeländerin Anna-Rita Sloss, die nun begeisterten Frauen rund um […]

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  29. April 2015     Allgemein Fettverbrennung Fitness      0 Comment

Abnehmen mit BODYCOMBAT®

Einfach Abnehmen mit BODYCOMBAT® Beim BODYCOMBAT®-Training wird besonders die Ausdauer der Trainierenden gefordert. Das hitzige Cardio-Traiing wird gepaart mit verschiedensten Einheiten und Elementen des Kampfsports. Während durch die anstrengenden Ausdauerübungen das Lungen- und Herzvolumen verbessert wird und somit das Grundgerüst für eine lang anhaltende Gesundheit formen, verbrennt ein solches 55-minütiges Training noch dazu fast 600 Kalorien. […]

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  22. April 2015     Allgemein Diäten Fitness      0 Comment

SH´BAM® von Les Mills

Tanzbegeisterte Sportler kommen bei diesem Training voll auf Ihre Kosten. In diesem zwölf Trainingseinheiten langen Sportkurs gilt es, sich Frust und Scheu einmal richtig von der Seele zu tanzen und dabei gleichzeitig die Pfunde purzeln zu lassen. Bei angesagter Chartmusik wird im 45-minütigen Training eine Abfolge von verschiedenen Tanzschritten einstudiert, die das Körperfett schmelzen lassen. […]

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  30. März 2015     Allgemein Fitness      0 Comment

Training mit dem eigenen Körpergewicht: Freeletics und Calisthenics

In der vergangenen Zeit ist die Sportart Freeletics nicht nur Trend, sondern Hype geworden. Der Vorteil an diesem Sport ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ohne zusätzliche Geräte und Gewichte können auch hier in kurzer Zeit großartige Erfolge verzeichnet werden. Der besondere Clue daran: Diese Sportart kann immer und vor allem überall veranstaltet werden. […]

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  26. März 2015     Allgemein Fitness      0 Comment

les mills Fitness

  30 Minuten HIT-Training mit LES MILLS GRIT™ Das LES MILLS GRIT™-Training bezeichnet eine enorme Serie von drei verschiedenen Trainingsprogrammen, die jeweils nicht länger als 30 Minuten dauern. Über einen Zeitraum von nur wenigen Wochen soll dabei das Maximum aus der körperlichen Fitness heraus geholt werden. Mit kurzen Intervalleinheiten, die das 30-minütige Training mit sich […]

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  27. Februar 2013     Diäten Fitness      0 Comment

„Fit-for-Fun“ Diät

Die Fit-for-Fun-Diät, welche vom gleichnamigen Lifestyle-Magazin in den 90ern entwickelt wurde, bietet sich vor allem für ein sanftes Abnehmen an, das auf eine langfristige Ernährungsumstellung einerseits und auf einen dauerhaften Effekt andererseits setzt. Bei dieser Diät muss man nicht hungern oder auf alles, was lecker ist, verzichten. Vielmehr gilt es, Einsatz zu zeigen, indem man […]