Category Archives: Diäten

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  28. Februar 2014     Allgemein Diäten      0 Comment

Low Fat Diät

Die Low Fat Diät ist eine der bekanntesten Diäten auf dem Markt. Grundsätzlich wie der Name schon hergibt, so man weniger Fett essen oder gar ganz versuchen auf Fett verzichten was aber heute kaum noch möglich ist. Die am meisten empfohlene Herangehensweise ist, nur das zu essen was unter 30 Prozent Fett besitzt oder das […]

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  30. Mai 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

LOGI-Methode

Die LOGI-Methode versteht sich vielmehr als eine langfristige bzw. dauerhafte Ernährungsweise, denn als Diät. Zurück geht die LOGI-Methode auf David Ludwig von der Harvard Kinder-Klinik und – in ihrer späteren, aktuellen Adaption – auf den Ernährungswissenschaftler Nicolai Worm. Grundlage ist eine Ernährung von geringer Glykämischer Last, d.h. einem niedrigen Kohlenhydrat-Anteil, wovon sich auch die Abkürzung […]

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  11. April 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

Abnehmen mit der Nulldiät

Die Nulldiät Die wohl radikalste Form des Abnehmens stellt die Nulldiät dar. Bei dieser Abnehmkur, die mit dem Fasten gleichbedeutend ist, wird über einen längeren Zeitraum keinerlei feste Nahrung aufgenommen. Lediglich Tees und Wasser sorgen für eine Flüssigkeitszufuhr –und werden mit Nahrungsergänzungspräparaten wie Vitamintabletten kombiniert. Ernährungswissenschaftlich und medizinisch betrachtet wird diese Form der Gewichtsreduktion als […]

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  4. April 2013     Allgemein Diäten Review´s      0 Comment

Die Kartoffel Diät

Die Kartoffel ist ein gesundes Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an essentiellem Vitamin C und B, Aminosäuren und Mineralstoffen und zugleich kalorienarm. Daher ist die „tolle Knolle“ gut geeignet, um sie zur Grundlage einer – auch länger andauernden – Diät zu machen. Da der wertvolle Erdapfel durch seinen hohen Kaliumgehalt ein Entwässern des Körpers fördert, […]

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  23. März 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

Apfelessig trinken als Diät

Apfelessig- Wirkung Apfelessig trinken gilt als Mittel zur Entschlackung und ist in verschiedenen Formen erhältlich: als Flüssigkeit oder auch in Kapselform. Nachgesagt werden ihm sowohl positive Effekte auf die Darmflora, als auch eine den Appetit hemmende Wirkung. Da jedoch der Essig alleine noch keine ausgewogene Ernährung ausmacht und daher natürlich nur als Diät-begleitendes förderliches Mittel […]

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  20. März 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

Atkins Diät

Bei der Atkins Diät handelt es sich um eine kohlenhydratreduzierende, also eine Low Carb Diät, welche auf den US-amerikanischen Mediziner Robert Atkins zurückgeht. Durch die Reduktion von Kohlenhydraten soll der Körper dazu angeregt werden, körpereigene Energiereserven aus den Fettdepots anzuzapfen und somit eine Gewichtsreduktion herbeizuführen. Gleichzeitig setzt die Atkins-Diät in der Ernährung auf Proteine und […]

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  2. März 2013     Diäten Stoffwechsel      0 Comment

Stoffwechsel ankurbeln mit Kohlsuppe

Als einerseits zwar relativ schnell wirksam und erprobt, aber andererseits zugleich in ihrer langfristigen Tauglichkeit sehr umstritten, gilt die Diät mit Kohlsuppe, die ursprünglich aus den USA nach Europa „herüberschwappte“. Die größten Kritikpunkte liegen in der Einseitigkeit dieser Ernährungsweise und der auf Dauer immer schwerer werdenden Durchhaltbarkeit dieser monotonen und radikalen Diät. Zwar sind kurzfristig […]