Category Archives: Allgemein

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  30. März 2015     Allgemein Fitness      0 Comment

Training mit dem eigenen Körpergewicht: Freeletics und Calisthenics

In der vergangenen Zeit ist die Sportart Freeletics nicht nur Trend, sondern Hype geworden. Der Vorteil an diesem Sport ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Ohne zusätzliche Geräte und Gewichte können auch hier in kurzer Zeit großartige Erfolge verzeichnet werden. Der besondere Clue daran: Diese Sportart kann immer und vor allem überall veranstaltet werden. […]

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  26. März 2015     Allgemein Fitness      0 Comment

les mills Fitness

  30 Minuten HIT-Training mit LES MILLS GRIT™ Das LES MILLS GRIT™-Training bezeichnet eine enorme Serie von drei verschiedenen Trainingsprogrammen, die jeweils nicht länger als 30 Minuten dauern. Über einen Zeitraum von nur wenigen Wochen soll dabei das Maximum aus der körperlichen Fitness heraus geholt werden. Mit kurzen Intervalleinheiten, die das 30-minütige Training mit sich […]

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  28. Februar 2014     Allgemein Diäten      0 Comment

Low Fat Diät

Die Low Fat Diät ist eine der bekanntesten Diäten auf dem Markt. Grundsätzlich wie der Name schon hergibt, so man weniger Fett essen oder gar ganz versuchen auf Fett verzichten was aber heute kaum noch möglich ist. Die am meisten empfohlene Herangehensweise ist, nur das zu essen was unter 30 Prozent Fett besitzt oder das […]

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  30. Mai 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

LOGI-Methode

Die LOGI-Methode versteht sich vielmehr als eine langfristige bzw. dauerhafte Ernährungsweise, denn als Diät. Zurück geht die LOGI-Methode auf David Ludwig von der Harvard Kinder-Klinik und – in ihrer späteren, aktuellen Adaption – auf den Ernährungswissenschaftler Nicolai Worm. Grundlage ist eine Ernährung von geringer Glykämischer Last, d.h. einem niedrigen Kohlenhydrat-Anteil, wovon sich auch die Abkürzung […]

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  11. April 2013     Allgemein      0 Comment

Der neue Shop zur Webseite ist jetzt online.Hier findet Ihr hilfreiche Produkte rund um das Thema Abnehmen und Fitness. Falls Ihr noch gute Produktempfehlungen habt, lasst es mich wissen. Ich werde sie dann auch in diesem Shop allen anderen zur Verfügung stellen. Hier gehts zum Shop! ( function() { if (window.CHITIKA === undefined) { window.CHITIKA […]

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  11. April 2013     Allgemein Diäten      0 Comment

Abnehmen mit der Nulldiät

Die Nulldiät Die wohl radikalste Form des Abnehmens stellt die Nulldiät dar. Bei dieser Abnehmkur, die mit dem Fasten gleichbedeutend ist, wird über einen längeren Zeitraum keinerlei feste Nahrung aufgenommen. Lediglich Tees und Wasser sorgen für eine Flüssigkeitszufuhr –und werden mit Nahrungsergänzungspräparaten wie Vitamintabletten kombiniert. Ernährungswissenschaftlich und medizinisch betrachtet wird diese Form der Gewichtsreduktion als […]

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  4. April 2013     Allgemein Diäten Review´s      0 Comment

Die Kartoffel Diät

Die Kartoffel ist ein gesundes Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an essentiellem Vitamin C und B, Aminosäuren und Mineralstoffen und zugleich kalorienarm. Daher ist die „tolle Knolle“ gut geeignet, um sie zur Grundlage einer – auch länger andauernden – Diät zu machen. Da der wertvolle Erdapfel durch seinen hohen Kaliumgehalt ein Entwässern des Körpers fördert, […]